• email
  • facebook
  • twitter
Online Hizmetler
  • VERD─░─×─░M─░Z H─░ZMETLER

    Aile Sa─čl─▒─č─▒ Merkezimizde Verilen Hizmetlerin Listesi Buraya ─░├žin T─▒klay─▒n─▒z.
  • ├çALI┼×MA SAATLER─░M─░Z

    Hekimlerimizin ├çal─▒┼čma Saatleri ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n─▒z.
  • VATANDA┼× REHBER─░

    Aile Sa─čl─▒─č─▒ Merkezimizde ─░┼člemleri Nas─▒l yapabilece─činize Dair Bilgilere Buradan Ula┼čabilirsiniz.
  • A─░LE HEK─░MLER─░M─░Z

    Aile Sa─čl─▒─č─▒ Merkezimizde G├Ârev Yapan Aile Hekimlerimizin Listesi ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n─▒z.
  • DOKTORUNUZA SORUN

    Aile Hekiminize Soru Sormak ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n─▒z.
´╗┐
Ana Sayfa > Kad─▒nlarda Gebelik D├Ânemi ve Vitamin Kullan─▒m─▒ [Geri]    Bu Sayfay─▒ Yazd─▒r 
Kad─▒nlarda Gebelik D├Ânemi ve Vitamin Kullan─▒m─▒


KADINLARDA VE GEBEL─░KTE V─░TAM─░N VE M─░NERAL KULLANIMI

Kad─▒nlar gebelik ,hamilelik gibi d├Ânemleri nedeniyle baz─▒ vitamin ve mineral deste─čine daha ├žok ihtiya├ž duyarlar. A┼ča─č─▒da kad─▒nlar─▒n hangi vitaminleri ne zaman kulanmas─▒ gerekti─či konusunda bilgiler verilmi┼čtir.

1.GEBEL─░KTE Y├ťKSEK A V─░TAM─░N─░ ALMAYINIZ

Gebeler ise A vitamini g├╝nde en fazla 5000 ├╝nite almal─▒d─▒r. Betakaroten'in fazla al─▒nmas─▒ osteoporoz denilen kemik erimesine neden olmaz, ├Ânemli yan etkiye sahip olan retinolun fazla al─▒nmamas─▒ gerekir. Bu nedenle multivitamin ila├ž al─▒rken i├žinde 2500 ├╝niteden fazla retinol bulunanlar al─▒nmamal─▒d─▒r. E─čer 5000 ├╝nite A vitamini varsa bunun % 50'si beta-karoten olmal─▒d─▒r. Ya┼čl─▒larda da ayn─▒ doz al─▒nmal─▒d─▒r.

T─▒p dilinde Hipotiroidi ad─▒ verilen tiroit bezinin az ├žal─▒┼čmas─▒ durumunda, kanda A vitamini y├╝ksek miktarda bulunur. Bu nedenle tiroit bezi az ├žal─▒┼čan hastalar─▒n A vitamini almamalar─▒ gerekir. Gebelikte ilk 3 ay─▒nda A vitamini al─▒n─▒rsa do─čacak ├žocukta sakatl─▒klara yol a├žar. Gebe kalma olas─▒l─▒─č─▒ olan kad─▒nlar A vitamini almamal─▒d─▒r.

A vitamininden y├╝ksek bir diyetle beslenen ki┼čiler, gebe kad─▒nlar, osteoporozu olanlar veya hafif kemik erimesi (osteopeni) olanlar A vitamini almamal─▒d─▒r. ─░├žinde A vitamini olan multivitamin ila├žlar da almamal─▒d─▒r.

2.MENOPOZDAK─░ KADINLARDA D V─░TAM─░N─░ EKS─░KL─░─×─░ Y├ťKSEKT─░R

Menopozdaki kad─▒nlar─▒n % 50'sinde D vitamin eksikli─či vard─▒r. ├ťlkemizde de ├žocuk ve gen├ž eri┼čkinlerde % 30-50'sinde D vitamini eksikli─či vard─▒r.

Y─▒lda bir defa kanda 25 (OH) D3 vitamin d├╝zeyine bakmak, baz─▒ hastal─▒klardan ve kemik erimesinden korunmak i├žin ├žok ├Ânemlidir.

Kandaki 25 OH D vitamin d├╝zeyi 10 ng/ml'den az ise, ┼čiddetli D vitamini eksikli─či vard─▒r. D vitamini d├╝zeyi devaml─▒ olarak 10 ng/ml'nin alt─▒ndaysa, ├Ânce kemiklerde ve kaslarda a─čr─▒, sonra da kemik erimesi geli┼čir..

D Vitamini hangi Besinlerde Bulunur?

D vitamini ├Âzellikle ya─čl─▒ bal─▒klarda (somon bal─▒─č─▒, karides) ve bal─▒k ya─č─▒nda vard─▒r. Yumurta sar─▒s─▒, karaci─čer, peynir, s├╝t ve s├╝t ├╝r├╝nlerinde de bulunur. V├╝cutta yeterli D vitamini olmas─▒ i├žin g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ndan da yararlan─▒lmal─▒d─▒r.

D vitamine ihtiya├ž 19-50 ya┼č aras─▒nda g├╝nl├╝k 200 ├╝nite, 51-70 ya┼č aras─▒ 400 ├╝nite ve 70 ya┼č─▒n ├╝zerinde 600 ├╝nite kadard─▒r.

D Vitamini Ne Kadar Almal─▒?

50 ya┼č─▒n ├╝zerinde D vitamini al─▒m─▒ yetersizdir. 50 ya┼č─▒na kadar g├╝nde 200 ├╝nite, 50-70 ya┼č aras─▒ 400-600 ├╝nite D vitamini al─▒nmal─▒d─▒r. Ancak yap─▒lan ├žal─▒┼čmalar yetersiz g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ alan ├žocuk ve eri┼čkinlerin 800-1000 ├╝nite D vitamini almak gerekti─čini ortaya koymu┼čtur. Bu nedenle herkesin g├╝nl├╝k 800 ├╝nite D vitamini almas─▒ uygundur.

En kolay D vitamini alma yolu g├╝nde en az 15 dakika g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒na maruz kalmakt─▒r. Her g├╝n el, y├╝z ve kollar─▒n 15 dakika g├╝ne┼č g├Ârmesi gerekir. Haftada 4-6 defa bu i┼člemi yapmak faydal─▒d─▒r. E─čer bu m├╝mk├╝n de─čilse, en az─▒ndan g├╝nl├╝k 400 ├╝nite D vitamini almak faydal─▒ olur. G├╝ne┼č g├Ârmeyen ├╝lkelerde ya┼čayan insanlarda D vitamini v├╝cutta daha az oldu─čundan multipl skleroz denilen hastal─▒k daha ├žok g├Âr├╝l├╝r.

D vitamini eksik ki┼čilerde vitamin D2 'nin 50.000 ├╝nitelik kaps├╝l├╝ haftada bir verilir ve 8 hafta s├╝reyle verilir. Daha sonra her 2-4 haftada bir verilir. Di─čer bir tedavi ┼čekli ise her g├╝n 1000 ├╝nite D3 vitamini veya 3000 ├╝nite D2 vitamini herg├╝n verilmelidir.

Yeterli D vitamini al─▒m miktar─▒ eri┼čkinler i├žin g├╝nl├╝k 400 ├╝nitedir. 70 ya┼č─▒n ├╝zerinde bu doz g├╝nde 800 ├╝nite olmal─▒ ve birlikte 1200 mg kalsiyum almal─▒d─▒r.

3.GEBEL─░KTE B─░OT─░N V─░TAM─░N─░ KULLANIMI

Gebelikte biotin eksikli─či olursa, do─čan ├žocuklarda anormallikler veya sakatl─▒klar olabilir. Bu nedenle gebe kad─▒nlar folik asitle birlikte (400 mikrogram/g├╝n) en az─▒ndan g├╝nl├╝k 30 mikrogram biotin de almal─▒d─▒rlar.

Biotin, bir ├žok metabolizma olay─▒nda g├Ârev alan ve suda eriyen bir vitamindir. DNA'n─▒n ├žo─čalmas─▒nda biotin'in ├Ânemli rol├╝ vard─▒r. Biotin 4 ├Ânemli enzimin yap─▒s─▒na girer ki bu enzimlere karboksilaz enzimleri denir. Bu enzimler mitokondriumda bulunur ve heme ve demir metabolizmas─▒nda etkilidir. Bu enzimlerden en ├Ânemlileri asetik koA karboksilaz (ACC), piruvat karboksilaz (PC), propionil coA karboksilaz (PCC) ve beta-metilkrotonil coA karboksilaz (MCC)d─▒r. Biotin bu enzimlerin y├╝zeyinde CO2 ta┼č─▒y─▒c─▒s─▒ olarak ├Ânemli rol al─▒r. Bu biyotine ba─čl─▒ karboksilaz enzimleri do─ču┼čtan eksik olursa bebekte do─čumdan sonra ve bir ya┼č i├žinde olu┼čan ┼čiddetli n├Ârolojik hastal─▒k olu┼čur.

├çi─č yumurtada bulunan avidin isimli bir protein biotin'in emilimini bozar. Uzun s├╝re ├ži─č yumurta i├ženlerde biotin eksikli─či olur. Bu nedenle yumurta ├ži─č olarak i├žilmemelidir.

Biotin proteinler, folik asit, pantotenik asit ve B12 vitaminin kullan─▒m─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r, t─▒rnak ve sa├žlar─▒ g├╝├žlendirir, kolesterol ve kan ┼čekerinin normale d├Ânmesine katk─▒da bulunur.

G├╝nl├╝k ihtiya├ž 35-60 mikrogramd─▒r. Normal serum konsantrasyonu 1500 pmol/L dir.

Hangi G─▒dalarda Biotin Vard─▒r:

Bira mayas─▒, tam bu─čday, yumurta sar─▒s─▒, karaci─čer, tavuk, kuzu eti, tam bu─čday ekmek, bal─▒k, s├╝t ve peynirde biotin vard─▒r. Biotin, bakteriler taraf─▒ndan ba─č─▒rsaklarda da ├╝retilir.

Biotin Tedavisi:

Biotin, g├╝nl├╝k 30 mikrogram doza kadar g├╝venle verilebilir. Fazlas─▒ idrarla at─▒l─▒r.

4.GEBE KALMAYI PLANLIYORSANIZ KANDA D V─░TAM─░N─░, B12 V─░TAM─░N─░ VE FOL─░K AS─░T ├ľL├çT├ťR├ťN├ťZ

Geba kalmadan ├Ânce kanda B12 vitamini, D vitamini ve Folik asit vitamini normal s─▒n─▒rda olmal─▒d─▒r. Bu vitaminle rahim kaslar─▒n─▒ g├╝├žlendirir ve bebe─čin sakat do─čmas─▒n─▒ ├Ânler.

5.VEJETERYAN KADINLAR DEM─░R, B12 ve D Vitamini DESTE─×─░ ALMALI

Vejeteryan kad─▒nlarda D vitamini, B12 vitamini ve demir eksikli─či ve ayr─▒ca ma─čnezyum eksikli─či s─▒k olabilir. Bunlar─▒n ├Âl├ž├╝l├╝p eksikse tamamlanmas─▒ gerekir.

6.FOL─░K AS─░T VE GEBEL─░K

Folik asit vitaminine folat ad─▒ da verilir. Folat vitamini do─čal olarak besinlerde bulunurken , folik asit bu vitaminin sentetik bir ┼čeklidir ve ila├ž olarak ├╝retilir. Folik asit kan yap─▒m─▒, yeni h├╝cre olu┼čmas─▒ ve ya┼čamas─▒, DNA ve RNA yap─▒m─▒ i├žin gerekli bir vitamindir. Bu nedenle ├Âzellikle gebelik ve ├žocukluk d├Âneminde bu vitamine olan ihtiya├ž artar. Gebelik d├Âneminde g├╝nde 800 mikrogram dozunda mutlaka al─▒nmal─▒d─▒r. Folik asit k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin yap─▒m─▒ i├žin gereklidir ve homosisteinin normal s─▒n─▒rlarda olmas─▒n─▒ sa─člar.

Folik asit kandaki homosistein denen damar sertli─či yap─▒c─▒ maddeyi azaltt─▒─č─▒ gibi kalp krizi, fel├ž ve bunama riskini azalt─▒r.

Folik Asit Vitamini Hangi G─▒dalarda Var:

Koyu ye┼čil yaprakl─▒ sebzelerde, ─▒spanak, fasulye, bu─čday, bezelye, f─▒nd─▒k, baklagiller, kepekli ekmek, karaci─čer, yumurta, bal─▒k, muz, portakal, limon, ├žilek, kiraz, patates ve m─▒s─▒rda folik asit vard─▒r. G├╝nl├╝k ihtiya├ž 400 mikrogram kadard─▒r.

Folat tedavisinin gerekli oldu─ču veya ilave al─▒m─▒n─▒n gerekti─či durumlar ┼čunlard─▒r:

ÔÇóGebelik ve emzirme d├Ânemi (800 mikrogram /g├╝n)
ÔÇóGebe kalmadan ├Ânce al─▒nmaya ba┼članmal─▒d─▒r
ÔÇóAlkol alanlarda
ÔÇóBa─č─▒rsaklardan besin emiliminin bozuk oldu─ču durumlarda
ÔÇóDializ yap─▒lan b├Âbrek hastalar─▒nda
ÔÇóKaraci─čer hastal─▒─č─▒ olanlarda folik asit vitamini al─▒nmal─▒d─▒r.
ÔÇóFolik asit eksikli─čine ba─čl─▒ anemilerde
ÔÇóYa┼čl─▒l─▒kta i┼čitme azl─▒─č─▒ olanlara

7.KEM─░K ER─░MES─░ VARSA FOSFORLU GIDA ALMALI

Kemik erimesi olan kad─▒nlar─▒n ├žo─čunun yeteri kadar fosfor almad─▒klar─▒ saptanm─▒┼čt─▒r. Kemik erimesi tedavisinde kullan─▒lan baz─▒ ila├žlar ise fosfor eksikli─čini iyice art─▒rmaktad─▒r. Bu nedenle kalsiyum hap─▒ kullanan hastalar yeterli fosfor almak i├žin mutlaka bir bardak ya─čs─▒z s├╝t i├žmelidirler. Kalsiyum haplar─▒ s├╝t├╝n i├žindeki fosforun emilimini bozdu─čundan en iyisi s├╝t├╝ gece yatmadan ├Ânce i├žmektir. Kemik erimesi tedavisinde kullan─▒lan kalsiyum haplar─▒n─▒n kalsiyum fosfat ┼čeklinde olmas─▒ yeterli fosfat al─▒m─▒ i├žin ├žok ├Ânemlidir. Bu nedenle kalsiyum fosfat haplar─▒n─▒ kemik erimesi olanlar tercih etmelidirler.

Ya─čs─▒z s├╝t, et, yo─čurt, ci─čer, tavuk, ton bal─▒─č─▒ ve yumurta gibi besinlerde fosfor vard─▒r. S├╝t, et ve yumurta yiyenlerde kemiklerin sa─člam olmas─▒ ald─▒klar─▒ fosfor nedeniyledir.

Fosforun fazlas─▒ b├Âbreklerden at─▒lmaktad─▒r. B├Âbrek yetmezli─či varken fazla fosfor al─▒nmas─▒ kanda fosfor birikmesine neden olarak zararl─▒ olur.

Kemiklerin geli┼čimi i├žin her g├╝n yeteri kadar fosfor al─▒nmas─▒ gerekir. Fosfor al─▒m─▒ az olan ki┼čilerde kemik erimesi s─▒k g├Âr├╝l├╝r.

8.KADINLARIN ├çO─×UNDA DEM─░R EKS─░KL─░─×─░ VARDIR

Demir, v├╝cudumuzda y├╝zlerce protein ve enzimin yap─▒s─▒nda bulunan ├žok ├Ânemli bir mineraldir. Kan yap─▒m─▒ i├žin yeteri kadar demir almam─▒z gerekmektedir. Demir eksikli─či d├╝nyan─▒n en s─▒k g├Âr├╝len beslenme problemidir ve d├╝nya n├╝fusunun %30'unda g├Âr├╝l├╝r. T├╝rkiye'deki kad─▒nlar─▒n ve ├žocuklar─▒n ├žo─čunda demir eksikli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k vard─▒r.

Demir, kan─▒m─▒zda k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin i├žinde bulunan ve oksijeni ta┼č─▒yan hemoglobin isimli bir proteinin yap─▒s─▒nda bulunur. Demir eksikli─činde dokulara oksijen yeteri kadar ta┼č─▒namad─▒─č─▒ndan yorgunluk, i┼č performas─▒nda azalma ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminde zay─▒flama olu┼čur. Ancak fazla al─▒nan demir ise v├╝cuda zararl─▒d─▒r ve ├Âl├╝me bile neden olabilir. V├╝cuttaki demirin 2/3'si hemoglobin'de, % 15'i ise depo edilmi┼č olarak karaci─čer ve dalakta bulunur. Depo demirine ferritin ad─▒ verilir. Demir ayr─▒ca kaslarda oksijen ta┼č─▒yan myoglobulinde, baz─▒ enzimlerin yap─▒s─▒nda bulunmaktad─▒r. Demir depolar─▒ ba─č─▒rsaktan al─▒nan demir ile d├╝zenlenmektedir. Demir al─▒m─▒ yetersiz ise veya fazla kan kayb─▒ nedeniyle demir eksikli─či olu┼čmu┼čsa kans─▒zl─▒k meydana gelir. Kad─▒nlarda adet kanamalar─▒n─▒n fazlal─▒─č─▒ demir eksikli─činin en ├Ânemli nedenlerinden birisidir.

Demir Hangi G─▒dalarda Bulunur?

Demir k─▒rm─▒z─▒ ette ├žok bulunur, beyaz ette ise ├žok az bulunur. Kuzu ci─čeri, kuru kay─▒s─▒, kepekli ekmek, s─▒─č─▒r eti, yumurta, biftek, k─▒rm─▒z─▒ ┼čarap, soya, kuru fasulye, bezelye, patates, kuru ├╝z├╝m, pekmez ve ─▒spanak gibi besinlerde demir vard─▒r. Kolesterol korkusu nedeniyle k─▒rm─▒z─▒ et yemeyenlerde s─▒kl─▒kla demir eksikli─či ve kans─▒zl─▒k olu┼čur. Bu nedenle kolesterol y├╝ksekli─či dahi olsa haftada bir kez ha┼člama olarak k─▒rm─▒z─▒ et yemek gerekir.

G├╝nl├╝k Demir ─░htiyac─▒ Ne Kadar?

G├╝nl├╝k demir ihtiyac─▒ 7-12 ayl─▒k bebeklik d├Âneminde 11 mg/g├╝n, 1-3 ya┼č aras─▒nda 7 mg/g├╝n, 19-50 ya┼č aras─▒ erkeklerde 8 mg/g├╝n, kad─▒nlarda 18 mg/g├╝n, gebelikte 27 mg/g├╝n ve emzirme d├Âneminde 9-100 mg/g├╝n'd├╝r.

Kad─▒nlarda adetlerle fazla kanama olmas─▒ veya ba┼čka kanamalar nedeniyle (ameliyatlar, kesikler, trafik kazas─▒, hemoroidler) demir kayb─▒ olunca v├╝cut bunu ├Ânce depo demirinden kar┼č─▒lamaya ├žal─▒┼č─▒r. Depo demiri denen ferritin de azal─▒nca kans─▒zl─▒k olu┼čmaya ba┼člar. Demir eksikli─či olu┼čtu─čunda kandaki ferritin d├╝zeyi azal─▒r. Bu nedenle v├╝cutta demir eksikli─či olup olmad─▒─č─▒n─▒ anlamak i├žin kanda ferritin d├╝zeyi ├Âl├ž├╝m├╝ yap─▒lmaktad─▒r.

Demir eksikli─činin ba┼čl─▒ca nedenleri nelerdir?

ÔÇóDiyetle az demir almak, k─▒rm─▒z─▒ et yememek, vejetaryen bir diyet uygulamak
ÔÇóBa─č─▒rsaklardan demir emiliminin az olmas─▒ (mide ameliyatlar─▒ ge├žirmek, midede helikobakter pilori enfeksiyonu olmas─▒) ve ba─č─▒rsak hastal─▒klar─▒
ÔÇóA┼č─▒r─▒ kan kaybetmek; adetlerle a┼č─▒r─▒ kan kayb─▒, rahimde spiral kullan─▒m─▒, ameliyatlarda kan kayb─▒
ÔÇóDemir ihtiyac─▒n─▒n artmas─▒ (gebelik, a┼č─▒r─▒ egzersiz yap─▒lmas─▒ gibi)
ÔÇóDializ hastalar─▒
ÔÇóA vitamini eksikli─či

Demir Eksikli─čine Ba─čl─▒ Kans─▒zl─▒k (Anemi)

Demir al─▒m─▒ kay─▒ptan fazla olunca ├Ânce demir depolar─▒ azalmaya ba┼člar. Bu a┼čamada kanda ferritin d├╝┼čer. D├╝nyada % 80 ki┼čide demir yetersizli─či vard─▒r. Bu azalma devam ederse kemik ili─činde kan yap─▒lamayaca─č─▒ndan kans─▒zl─▒k olu┼čur. Toplumda % 30 ki┼čide demir eksikli─či anemisi vard─▒r. Kans─▒zl─▒─ča t─▒p dilinde anemi denir. Demir eksikli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k toplumda ├žok s─▒kt─▒r.

Demir yetmezli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k (anemi) oldu─čunda ┼ču belirtiler ortaya ├ž─▒kar:

ÔÇóYorgunluk, halsizlik
ÔÇóSolgunluk, t─▒rnaklarda k─▒r─▒lma, ├žarp─▒nt─▒
ÔÇó├ť┼č├╝me
ÔÇóBa┼č d├Ânmesi, ba┼č a─čr─▒s─▒
ÔÇóUykusuzluk
ÔÇóHalsizlik ve g├╝├žs├╝zl├╝k
ÔÇó─░┼č veriminde d├╝┼čme
ÔÇóOkul performans─▒nda azalma
ÔÇóBeyin fonksiyonlar─▒nda azalma
ÔÇóV├╝cut direncinde d├╝┼čme ve enfeksiyonlara s─▒k yakalanma
ÔÇóDilde iltihap
ÔÇó├çok az hastada toprak yeme (pica anemisi)

Kimler ─░lave Demir ─░lac─▒ Kullanmal─▒d─▒r?

Demir kayb─▒ fazla olan ve demir ihtiyac─▒n─▒n artt─▒─č─▒ durumlarda demir ilac─▒ al─▒nmal─▒d─▒r. Bu durumlar ┼čunlard─▒r:

ÔÇóGebeler
ÔÇóErken do─čan ve d├╝┼č├╝k a─č─▒rl─▒kl─▒ bebekler
ÔÇóEmen bebekler
ÔÇóErgenlik ├ža─č─▒ndaki k─▒zlar
ÔÇóFazla adet kanamas─▒ olan kad─▒nlar
ÔÇóB├Âbrek yetmezli─či olan ve dialize girenler
ÔÇóBa─č─▒rsak ve mide hastal─▒─č─▒ olanlar (├ç├Âliak ve Crohn hastal─▒─č─▒ gibi)

Bu ki┼čilerde kanda demir d├╝zeyine bak─▒p ona g├Âre ila├ž verilmelidir.

Demir ─░lac─▒ Al─▒rken Dikkat Edilecek Hususlar:

Demir yetmezli─či anemisi olanlarda demir ilac─▒ verilir. Ama├ž demir depolar─▒n─▒ doldurmak ve kans─▒zl─▒─č─▒ d├╝zeltmektir. Kanda hemeglobin d├╝┼č├╝k ise kanda ferritin d├╝zeyi ├Âl├ž├╝l├╝r ve ferritin 15 mikrogram/lt den d├╝┼č├╝kse demir ilac─▒ tedavisine ihtiya├ž var demektir. Demir ila├žlar─▒ndaki demir ferroz ve ferik durumdad─▒r. Ferroz s├╝lfat, ferroz fumarat ve ferroz glukonat olarak al─▒nan demir ilac─▒ en iyi emilen t├╝rleridir.

Demir haplar─▒ genellikle a├ž karna al─▒nmal─▒d─▒r. B├Âylece demir ilac─▒n─▒n emilimi daha iyi olur. Baz─▒ demir ila├žlar─▒ da s─▒v─▒ ┼čeklinde flakon i├žinde olur ve i├žilir. Ancak demir ilac─▒ tedavisi s─▒ras─▒nda bulant─▒, kusma, d─▒┼čk─▒da siyahla┼čma, kab─▒zl─▒k ve ishal olabilir. Bu t├╝r ┼čikayetleri azaltmak i├žin demir ilac─▒ besinlerle birlikte ve ├Ânceleri d├╝┼č├╝k dozda ba┼člay─▒p sonra art─▒rarak al─▒nabilir. Demir ilac─▒ antiasit denilem mide haplar─▒n─▒n al─▒m─▒ndan 4 saat sonra al─▒nmal─▒d─▒r. ─░ki de─čerli demir ilac─▒ al─▒n─▒yorsa emilimini art─▒rmak i├žin 250 mg C vitamini ilave olarak al─▒nabilir. 325 mg'l─▒k demir s├╝lfat ilac─▒n─▒n i├žinde 65 mg elementer demir vard─▒r. Tedavide g├╝nde 150-200 mg elementer demir al─▒nacak ┼čekilde doktorunuz ilac─▒n─▒z─▒n dozunu ayarlar. Bazen demir ilac─▒ i─čne olarak intramuskuler (kabadan) yap─▒labilir. Demir ilac─▒ tedavisiyle kanda hemeglobin 2-3 hafta sonra artmaya ba┼člar.

Demir ilac─▒ ald─▒─č─▒ halde kans─▒zl─▒─č─▒ bir t├╝rl├╝ d├╝zelmeyen hastalar olabilir.

Bunun nedeni ┼čunlar olabilir:

ÔÇóTe┼čhis yanl─▒┼č olabilir. Hastada talessemi veya myelodisplastik sendrom denilen ba┼čka kan hastal─▒klar─▒ vard─▒r.
ÔÇóHastada demir ilac─▒na cevap verilmesini engelleyen ba┼čka hastal─▒klar olabilir. Bunlar kronik hastal─▒k anemisi, b├Âbrek yetmezli─či olabilir.
ÔÇóDemir ilac─▒yla birlikte antasit gibi ba┼čka ila├žlar kullan─▒yor olabilir. Bunlar emilimi bozar
ÔÇóDemir kayb─▒ al─▒nandan fazla olabilir. Buna ├Ârnek olarak ba─č─▒rsaktan kanama ve dializdir.
ÔÇóHastada demir emilim bozuklu─ču olabilir. Helikobakter pilori hastal─▒─č─▒, gastrit, ├ž├Âliak hastal─▒─č─▒ varsa demir emilimi bozuktur.

Demir ─░lac─▒ Rasgele Al─▒nacak Bir ─░la├ž De─čildir:

Demir, rasgele al─▒nacak bir ila├ž de─čildir. Al─▒nan demirin fazlas─▒ v├╝cutta ├Âzellikle kalp, karaci─čer ve kemik ili─činde birikerek zararl─▒ olur. Kan─▒m─▒zda demir ├žok artarsa karaci─čerde siroz ve kalp yetmezli─či geli┼čebilir. Bu nedenle eri┼čkin ya┼čtaki erkekler ve menopozdaki kad─▒nlarda demir eksikli─či yoksa ilave demir al─▒nmamal─▒d─▒r. S─▒k kan alan hastalar da demir ilac─▒ al─▒rken dikkatli olmal─▒d─▒r.

9.GEBEL─░K VE EMZ─░RME D├ľNEM─░NDE ├ç─░NKO TETK─░K─░ YAPILMALI EKS─░KSE TAMAMLANMALI

Gebe ve emziren kad─▒nlar ve ya┼čl─▒lar─▒n ilave olarak ├žinko almalar─▒ gerekebilir. Bu nedenle ├žinko tetkiki yap─▒l─▒p eksiklik varsa uygun dozda ├žinko ilavesi gerekir.

ÔÇó Gebe olanlar kalsiyum, folik asit, biotin ve demir deste─či almal─▒d─▒r.

10.─░YOT GEBEL─░KTE VE EMZ─░RME D├ľNEM─░NDE YETER─░ KADAR ALINMALI VE ─░YOTLU TUZ BU D├ľNEMDE MUTLAKA YENMEL─░

─░yot yetmezli─činin fazla oldu─ču kad─▒nlarda d├╝┼č├╝k say─▒s─▒nda artma veya gebe kalmada zorluk meydana gelir. Gebe kalamayan kad─▒nlarda iyot yetmezli─či olup olmad─▒─č─▒n─▒n da ara┼čt─▒r─▒lmas─▒ gerekir. ─░yot yetmezli─či yumurtlamay─▒ bozabilmektedir.

─░drar iyot at─▒l─▒m─▒na g├Âre iyot yetmezli─činin dereceleri ┼č├Âyledir:

Okul ├ža─č─▒ndaki ├žocuklarda idrardaki iyot at─▒l─▒m─▒na g├Âre iyot yetmezli─či ┼ču ┼čekilde s─▒n─▒fland─▒r─▒l─▒r:

a)─░drar iyodu <20 mg/dl ise ┼čiddetli iyot yetmezli─či,
b)─░drar iyodu 20-49 aras─▒ orta derecede iyot yetmezli─či,
c) ─░drar iyodu 50-99 aras─▒ hafif iyot yetmezli─či,
d)─░drar iyodu 100-199 aras─▒ ise normal,
e) ─░drarda iyot >200 'den fazlaysa a┼č─▒r─▒ iyot al─▒m─▒ vard─▒r, denir.
Bal─▒k, di─čer deniz ├╝r├╝nleri ve iyotlu tuz zengin iyot kayna─č─▒d─▒r. S├╝t, patates, bezelye ve yumurta da iyot vard─▒r.

11.MENOPOZ D├ľNEM─░NDE KALS─░YUM VE D V─░TAM─░N─░ DESTE─×─░ GEREK─░R

Kalsiyum:

9-18 ya┼č aras─▒ 1300 mg/g├╝n
19-50 ya┼č aras─▒ 1000 mg/g├╝n
51 ya┼č ├╝zeri 1200 mg/g├╝n al─▒nmal─▒d─▒r.

Ya┼čl─▒larda ve kad─▒nlarda menopoz sonras─▒ D vitamini al─▒nmal─▒d─▒r

En iyi kalsiyum kayna─č─▒ s├╝tt├╝r. Bir bardak s├╝tte 300 mg kalsiyum vard─▒r. Fazla s├╝t i├žilmesi ise kab─▒zl─▒k yapar. S├╝tte kalsiyumdan ba┼čka fosfor, potasyum, riboflavin, A vitamini, B12 vitamini, ma─čnezyum, protein ve niasin vard─▒r.

├ľNEML─░ NOT: GEBEL─░KTE VE D─░─×ER NEDENLERLE V─░TAM─░N VE M─░NERAL KULLANMADAN ├ľNCE MUTLAKA DOKTORUNUZA DANI┼×INIZ. DOKTORUNUZ ONAYLAMADAN ─░LA├ç VEYA V─░TAM─░N ALMAYINIZ





Ana Sayfa Email G├Ânder Beni T├╝rk Hekimlerine Emanet Ediniz.